Kampioni i bodybuilding: Konsumoj 1 kg mish në ditë

Atletët që merren me këtë sport duhet të tregojnë kujdes me ushqimin gjhithahstu.

Marin Meksi, kampion bodybuilding tha se konsumon 1 kg mish në ditë të ndarë në porcione sipas vakteve.

“1 kile mish e ndarë. Përtej kësaj merret edhe proteina nga veza, proteina pluhur, nga qumështi. Për një kampion duhen 2 kile mish.

Në rast kampionati e kam marrë proteinën më të pastër, nga peshku i egër i gatuar pa yndyrë, në avull dhe pa kripë”,tregoi ai.