gjumin
-
Aktualitet
Dhjetë gabime që ndikojnë në gjumin tonë dhe si t’i shmangim ato
Shumë prej nesh luftojnë me gjumin edhe pse kalojmë rreth një të tretën e jetës sonë duke u marrë me…
Lexo më shumë » -
Shëndeti
Ja disa ushqime të lehta që mund t’i konsumoni para se të flini pa jua prishur gjumin
Gjumi i pashqetësuar gjatë natës është një nga gjërat më të mira për shëndetin tuaj. Por një nga fajtorët më…
Lexo më shumë » -
Aktualitet
Ky zakon që lidhet me gjumin, mbase po ju shkatërron ditën!
E keni vënë re që kur flini mirë natën, ditën tjetër jeni më produktivë? Ne e dimë se gjumi i…
Lexo më shumë » -
Shëndeti
Katër barishte që luftojnë stresin dhe përmirësojnë gjumin
Stresi tani është një dukuri e përditshme, me njerëzit që kërkojnë me padurim të gjitha llojet e mënyrave për ta luftuar…
Lexo më shumë » -
Shëndeti
Problemet me gjumin rrisin rrezikun e tensionit të lartë
Tensioni i lartë i gjakut është një nga rreziqet që i kanosen njeriut nga mungesa e një gjumi cilësor. Studime…
Lexo më shumë »