Goditja në tru, sëmundjet vaskulare periferike dhe infiltrimi i mëlçisë yndyrore janë gjithashtu komplikime të rëndësishme të hipertrigliceridemisë.
Trajtim
Ndryshimet e stilit të jetesës dhe dietës mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të triglicerideve në vetëm disa muaj. Hapi i parë, megjithatë, është të zbulohen arsyet pse këto janë rritur, p.sh. mjekim, probleme shëndetësore, dietë dhe mënyrë jetese të pakujdesshme.
Hapi tjetër është të flisni me mjekun tuaj për të parë se si mund t’i ktheni trigliceridet në normalitet. Ai mund të rekomandojë trajtimin ose trajtimin e problemeve themelore shëndetësore që janë përgjegjëse për hipertriglicerideminë.
Padyshim që do të nevojiten edhe ndërhyrje në stilin e jetesës dhe dietën.
Alkooli , yndyra, karbohidratet e rafinuara dhe sheqernat (sigurohuni që të lexoni etiketat për sheqernat e fshehura të të gjitha llojeve) janë katër fajtorët kryesorë dietikë për rritjen e triglicerideve.
Prandaj shmangia e tyre çon në uljen e triglicerideve dhe ruajtjen e tyre në nivele të shëndetshme.
Rritni gjithashtu konsumin e frutave dhe perimeve, proteinave të pastra dhe perimeve pa yndyrë. Gjithashtu sigurohuni që burimi kryesor i yndyrës në dietën tuaj të jetë nga vaji i ullirit.
Gjithashtu është mirë të mos hani natën vonë, por edhe të mos harroni vaktet. Preferoni vakte të vogla dhe të shpeshta gjatë ditës.
Është gjithashtu e rëndësishme të përfshini lëvizjen dhe stërvitjen në orarin tuaj ditor.
